Kas gerilmesi yahut yaralanmas? durumunda, dinlenme, buz tatbik ve kas esnetme egzersizleri dertn?n hafiflemesine yard?mc? kabil.A??r? zorlama / tahmil: Spor ve egzersiz yaparken bacaklar? a??r? zorlamak kas ve eklem dertlar?na niçin olmaktad?r.Ayr?ca, sa?l?kl? bir beslenme yakla??m?n?n bir parças? olarak k?rm?z? ve beyaz zehir et tüketimine bil… Read More